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- Kategorie: in.puls spricht
- 13.03.2018
Werdet fit mit dem TRX-Schlingentraining bei uns im EMS-Studio! Ein Training für wirklich alle Muskelpartien! Hier ist Muskelkater vorprogrammiert!
In die Seile! Los geht’s! – Das TRX-Schlingentraining ist eine Ganzkörpertrainingsmethode, bei der Ihr Eure Beine oder Eure Arme in Schlingen hängt, die mit einem festen Karabinerhaken an der Decke befestigt sind.
In den Seilen beginnt Ihr dann unterschiedlichste Übungen durchzuführen.
Mittlerweile gibt es etwa 300 (!) verschiedenste Variationen, mit denen Ihr Euren Körper stählen könnt! Dabei gilt immer: große Vielfalt auf kleinstem Raum!
Das Prinzip bleibt das Gleiche! Euer Körpergewicht dient als Trainingswiderstand und die Übungen basieren auf der Idee des Trainings mit Instabilität. Dabei liegt der Fokus auf Kräftigung der Muskeln und Steigerung der Muskelkoordination. Es handelt also – ähnlich wie beim EMS-Training mit mihabodytec – um ein Training der Kraftausdauer – also einem High Intensity Training (HIT).
Aber das TRX-Schlingentraining ist nicht nur richtig intensiv; es ist vor allem effizient! Denn durch die unterschiedlichen Übungen, wie Push-ups, Squats oder Pull-ups werden – anders als bei den üblichen Maschinen im Fitnessstudio – nicht nur isolierte Muskelpartien trainiert. Vielmehr ist es ein Stabilisationstraining, das bis in die Tiefenmuskulatur vordringt und bei korrekter Ausführung den ganzen (!) Körper trainiert!
Die Kombination ist der Schlüssel! Bei uns im in.puls Studio Magdeburg habt Ihr nun die Möglichkeit diese beiden modernen und ergebnisorientierten Methoden zu kombinieren und damit einen noch intensiveren Trainingseffekt zu erzielen. Sowohl das EMS-Training (miha-bodytec) als auch das TRX-Schlingentraining fokussieren sich auf die Tiefenmuskulatur und die Kraftausdauer und streben daher nach dem gleichen Ziel!
Nach Eurem Ziel einen durch und durch fitten und bis in die Tiefen trainierten Körper zu haben!
Also kommt vorbei und hängt Euch richtig rein!
Euer in.puls-Team
