Gegenüber dem herkömmlichen Training in einem so genannten Fitness-Studio wird mit der EMS-Methode der Bewegungsapparat geschont. Das EMS-Training ist „zusatzlastfrei“. Trainingsintensität entsteht bei EMS nicht durch hohe Gewichte, sondern durch die Elektrostimulation. Und das ist viel schonender für die Gelenke und den Bewegungsapparat. Beim EMS-Training werden die Trainingsintensitäten durch Elektrostimulation erzeugt. Somit ist ein gelenkschonendes Training ohne extra Belastung durch Gewichte oder Hanteln möglich. Durch das EMS-Training erhält man spürbar einen Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Das Trainieren mit elektrischer Muskelstimulation (kurz: EMS) erlaubt die gezielte Ansteuerung von Muskelgruppen. Das ist besonders wichtig, wenn muskuläre Unterschiede ausgeglichen werden sollen.
