• Effektive Figurformung in kürzester Zeit

    Effektive Figurformung in kürzester Zeit

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  • Privattraining

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  • Gesundheit bedeutet Lebensqualität

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Leistung und Sport

Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper gilt mehr denn je als Symbol für Erfolg. Wer mithalten will, muss über hohe Leistungsreserven verfügen. Training der so unterschiedlichen Bereiche wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie.

Alle diese Trainingsziele lassen sich nun mit einer hocheffektiven und Zeit sparenden Methode schneller und intensiver erreichen. Die perfekte Unterstützung bietet das EMS-Studio in-puls: der Einsatz des EMS Geräts (alleine oder in Verbindung mit konventionellem Trainingsmethoden) führt innerhalb von kurzer Zeit zu einem neuem Level an Leistungsfähigkeit und Performance.

Mehr Kraft und Ausdauer für ein solides Fundament

Die Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Hochleistungen überhaupt möglich. In-puls ermöglicht - durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur - ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und ein eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut.

Maximalkraftzuwachs

Mit der Maximalkraft wird die höchstmögliche Kraft bezeichnet, die das Nerv-Muskel-System bei maximaler willkürlicher Kontraktion auszuüben vermag. Zudem stellt sie die Basisfähigkeit für die Kraftausdauer und die Schnellkraft dar.

Untrainierte können von ihrem Kraftpotenzial lediglich ca. 70% ihrer Muskelkraft willkürlich ansteuern. Die übrigen 30% stehen für Willkürkontraktionen nicht zur Verfügung (autonome Reserve).

Dieses Kraftdefizit zwischen Maximal- und Absolutkraft kann durch die elektrische Stimulation vermindert werden, da eine verbesserte Synchronisierung und Rekrutierung der motorischen Einheiten möglich ist. Es ergibt sich hierdurch für den Trainierenden ein höheres Kraftpotenzial, weil ein größerer Anteil an Muskelfasern zur Arbeit zur Verfügung steht.

Steigerung der Kraftausdauer

Die Kraftausdauer zeigt sich in einer Ermüdungswiderstandsfähigkeit, einer länger andauernden Kraftbelastung standzuhalten. Sie ist daher besonders im Alltag von Bedeutung. Das EMS-Training ist für diese Fähigkeit besonders gut geeignet und besitzt somit hierfür eine herausragende Stellung. Verbesserungen sind innerhalb kürzester Zeit sichtbar.

Muskelaufbau

Die bereits erwähnten Maximalkraftzuwächse durch ein Training mit den EMS-Geräten sind im Wesentlichen auf eine Vergrößerung der Muskelmasse zurückzuführen. Umfangsvergrößerungen an Brust, Armen und Beinen sind häufig schon nach wenigen Trainingseinheiten spürbar, was gerade beim männlichen Geschlecht aus ästhetischen Gründen geschätzt wird.

Bei Frauen ist aufgrund eines anderen Hormonhaushaltes (Östrogenspiegel) die Hypertrophiewirkung schwächer. Figurverbesserungen werden durch ein feindefiniertes Muskelkorsett und einer Reduktion der Fettschichten durch regelmäßiges EMS-Training und gesunde Ernährung möglich. Grundsätzlich kann EMS-Training Frauen gezielt "schlanker machen"!

Schnellkrafttraining

Durch die Umkehrung des Hennemann'schen Rekrutierungsprinzips bei der Elektrostimulation werden die schnellen Fasern zuerst angesprochen. Das EMS-Training bietet somit im Vergleich zum konventionellen Krafttraining ebenfalls optimale Bedingungen für alle Schnellkraftsportler.

Ausdauerverbesserung

Nach Ganzkörper-EMS-Training wiesen Probanden eine gesteigerte Ausdauerleistungsfähigkeit auf. Mögliche Wirkungsmechanismen des EMS-Trainings könnten hierfür eine verbesserte Kapillarisierung und die intervallartige Belastung des Ganzkörpertrainings sein. Neben einer lokalen Verbesserung der Ausdauerfähigkeit ist ebenfalls eine allgemeine Verbesserung zu vermuten.

Einfach mehr Erfolg (Studien der Universität Bayreuth)

  • Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84% der Teilnehmer zu!
  • Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17%!
  • 71% der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung!
  • Die maximale Leistung erhöhte sich nach nur 4 Wochen Training um bis zu 30%!
  • Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22%. Die Explosivkraft der schwer trainierbaren Rumpfmuskulatur sogar um bis zu 74%!